2025年12月19日
「大事な時に限って…」を繰り返すのはなぜ？
緊張する会議の前、満員電車の中、試験の直前など、ストレスがピークに達すると突然襲ってくる下痢。これは、腸がストレスに非常に敏感に反応している証拠です。
ストレスが下痢を引き起こすメカニズム
脳と腸は「脳腸相関」という密接なネットワークでつながっています。
自律神経の乱れ: ストレスが脳に伝わると、自律神経を介して腸に過剰な指令が送られます。
大腸の過剰な蠕動運動: 腸の動き（蠕動運動）が異常に活発になり、便が水分を十分に吸収されないまま急速に肛門へ送られます。
腸粘膜の感受性亢進: 腸がわずかな刺激にも敏感に反応しやすくなります。この症状の代表的なものが「過敏性腸症候群（IBS）」です。
治療と対策
腸内環境の改善: プロバイオティクス（乳酸菌など）を含む食品を積極的に摂りましょう。
食事制限: 下痢を誘発しやすいFODMAP（発酵性の糖質）を多く含む食品を控えることも有効です。
薬物療法: 腸の過剰な動きを抑える薬や、ストレスに対する感受性を和らげる薬などを使用します。
上野御徒町内科クリニックで安心の専門的な診察を
上野エリアで、頻繁な下痢や腹痛に悩まされている方は、我慢せずご相談ください。特に「通勤中や外出先でトイレがないと不安」という症状は、IBSである可能性が高いです。
当院では、お悩みに寄り添い、日常生活の質を高めるための治療を提案します。
